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Un mapa consciente para usar el Journaling Visual como herramienta de autocuidado creativo. El artículo te ofrece 5 pasos sencillos para transformar el estrés y la ansiedad en el papel. Es un acto de resiliencia emocional que te permite, como "personaje artífice de tu propia vida", registrar tu verdad interior y fortalecer la conexión mente-cuerpo, haciendo de tu diario un testigo de tu coraje.
